Bailar Salsa

¿Porqué Salsa es la cura? ¡Porque la salsa lo cura todo!

Comparto un artículo realizado por Francesc Hernández (Guía Bailar Salsa) sobre los beneficios que se tienen al bailar salsa, tanto para el cuerpo como para la mente. Si ya eres salsero o salsera seguro que te identificarás rápidamente con ellos, si aún no lo eres, tal vez te acabes de animar y quieras entrar a formar parte de la gran familia salsera.

Martha Isabel Bolaños bailando sobre El Yo-Yo de Wayne Gorbea & Salsa Picante

Escuchar y bailar Salsa para una vida saludable, los 15 beneficios:

1. Bailar salsa es una terapia liberadora, te ayuda a “desconectar” de los problemas diarios, rabias, tristezas, depresiones, estrés… como mínimo mientras bailas salsa los apartarás durante un buen rato.

2. Mientras bailas sonríes (y si no lo haces deberías), la sonrisa nos ayuda a relajarnos y disfrutar del placer de bailar y compartir. ¡Fíjate!, la mayoría de personas que bailan sonríen de manera natural. La salsa es un baile alegre y su ritmo es contagioso y te anima a moverte.

3. Bailar salsa también te ayudará a mejorar la confianza y la autoestima. Verás cómo vas progresando y mejorando y confiarás más en ti, y ello repercutirá indudablemente en otros ámbitos de tu vida.

4. ¿Eres tímido/a?, la salsa te ayudará a ganar seguridad, te ayudará a perder la timidez y te obligará a relacionarte con los demás.

5. Mejoraran tus relaciones y habilidades sociales, conocerás gente nueva e interesante, ¡seguro! Bailar salsa te “obliga” a socializarte, a compartir, en un entorno positivo y de disfrute.

6. El ritmo de la salsa contribuye a tu salud física, mueves caderas, piernas, hombros, brazos, pies… y por lo tanto estás ejercitando casi todo el cuerpo. Tonificas todo tu cuerpo ya que pone en “marcha” a tu corazón, aumentará tu resistencia y tu flexibilidad.

7. Cuando bailas salsa quemas calorías. Muchos nutricionistas la recomiendan como un buen complemento en tu estilo de vida. Personalmente no creo que deba ser el motivo por el que bailes, pero sí que es un beneficio más que se añadirá a una vida saludable.

8. También te obliga a tener una buena postura corporal, potencia la coordinación, el ritmo, la concentración, etc.

9. Cuando bailas salsa, la música la “gozarás” mucho más, ya que el cuerpo irá en sintonía con el ritmo, te dejarás llevar.

10. Si tienes pareja y compartís el baile de la salsa seguramente los unirá más, y si no tienes es muy probable que encuentres una pareja salsera.

11. Te divertirás, ya lo he dicho, pero insisto en que la diversión te ayudará a eliminar y prevenir enfermedades emocionales y físicas, liberarás toxinas y mejoraras tu cuerpo-mente en todos los aspectos.

12. ENDORFINAS, ¡las moléculas “de la felicidad”!, bailar salsa también incrementa la producción de endorfinas y esto está demostrado que aumenta tu vitalidad y el grado de felicidad, es una música “sana”.

13. Según la American Council on Exercice (ACE), el baile ayuda a prevenir la senilidad, ya que mantienen la mente ágil, en alerta y promueven la memoria, y además previene el envejecimiento, mejora la circulación, los pulmones, el colesterol dañino en la sangre, ayuda a prevenir la osteoporosis y la artritis, ya que mantiene las coyunturas lubricadas. ¿hacen falta más motivos?

14. Bailar salsa no tiene edad, así que no tienes excusa.

15. Cuando ves una pareja que “conecta” bailando te das cuenta que están en sintonía, parecen una misma alma en dos cuerpos. Si bailas, seguramente ya sepas de que estoy hablando.

Si eres ya una salsera o salsero seguramente ya conocías muchos de sus beneficios, si no lo eres y te gusta la música, no lo dudes, apúntate a hacer clases de salsa mañana mismo y disfruta de la vida.

Textos: Francesc Hernández (bailarsalsa.info)

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Si tu pareja sabe bailar, te hará más feliz y estudio lo confirma

Bailar salsa en pareja

Si eres de las personas que disfruta bailar con todas las ganas, sin duda es verdad que una relación tiene que ver con el entendimiento, el respeto, la atracción, la compatibilidad y por supuesto, con el amor.

Sin embargo, de acuerdo a este estudio las parejas que disfrutan bailar tendrán una relación más armoniosa y más alegre, en el sentido de que disfrutarán realizar más actividades en conjunto que vayan más allá de lo romántico.

De acuerdo a un estudio desarrollado por científicos suecos, las personas que bailan son las que disfrutan mejor la salud mental, estabilidad emocional y su felicidad, esto debido a la liberación de endorfina liberada durante los movimientos.

Tenemos que recordar que bailar es igual a realizar un ejercicio pero aún mucho mejor, ya que el escuchar música que te gusta también tiene un efecto liberador y positivo en el cerebro. Para probar esto, se estudió el progreso de 112 pacientes con problemas mentales como ansiedad y depresión a los que se les pidió asistieran a clases de baile durante 4 semanas, esto dio resultado al aumento en los niveles de endorfina, serotonina y dopamina, que son las hormonas encargadas de hacernos sentir felicidad.

Cabe destacar que las personas que sienten un impulso incontrolable por bailar al escuchar una buena canción, tienen mayor capacidad de percibir pequeños detalles, así como coordinar emociones con su cuerpo.

La mayoría de estás personas, son apasionados, decididos y por lo general tienen metas muy claras y hacen hasta lo imposible por cumplir sus sueños.

Sin duda todo esto aporta un extra a la calidad de una relación, que claro está sujeta a muchas otras cosas, pero se ha comprobado que so un chavo es amante de la pista de baile y tu también, entonces siempre la pasarás muy bien con su compañía en cada fiesta.

Fuentes: http://www.kebuena.com.mx

Felices los 4 – Maluma y Marc Anthnoy

Beneficios de bailar salsa

Si estamos hablando de baile y sobre todo el Latinoamericano es una delicia aprender y salir a bailar con amigos, conocer gente nueva, pero un punto súper importante que queremos resaltar es el tema de la salud física y mental.

Seguir el ritmo de la salsa requiere hacer movimientos rápidos y muy precisos tanto de cadera, piernas, hombros y brazos; por lo tanto al moverte y estar concentrado en los pasos o rutinas que tienes que hacer sin duda estás quemando calorías y ejercitando tu cuerpo y tu mente.

1. Ayuda a mantener buena postura corporal al caminar y al estar parado tu equilibrio también será mejor.

2. Potencia la coordinación y equilibrio del cuerpo y y la mente.

3. Mejora tu condición física, quemas calorías y tonificarás tu cuerpo ya que pone en ritmo a tu corazón y reduce los niveles de colesterol.

4. Conocerás gente nueva e interesante y eso fomentará mejores relaciones personales.

5. Aumentará la seguridad y confianza en ti mismo y mejorará tu autoestima.

6. Disfrutarás de la música de una manera más profunda ya que tu cuerpo se involucra e incrementa tu fuerza, resistencia y flexibilidad.

7. Si tienes pareja compartirá una intimidad de los unirá más y s no tienes, seguro conocerás a una.

8. Te divertirás mucho, además de que vas a prevenir enfermedades emocionales y físicas.

9. Te liberarás del estrés, liberarás de toxinas y esto favorecerá la relajación, fomentando tu equilibrio físico y mental.

10. Incrementa la generación de Endorfinas por lo tanto aumenta tu vitalidad y te hace una persona más feliz.

Fuente: clasesdesalsa.com


Escuchar salsa: el nuevo método que ayuda a estudiantes a comprender lo que leen

La salsa, ese ritmo que ha puesto a bailar a millones de personas en el mundo y que arrebata el alma, fue la pieza clave en una institución educativa, de la zona rural del municipio de Palmira, para que sus estudiantes mejoraran su comprensión lectora.



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